Коснитесь экрана и включите звук
В 21 веке человек совсем перестал двигаться: на работу — на метро или машине, магазин под домом, да и времени на долгие пешие прогулки просто нет. В итоге — гиподинамия и множество проблем с сердечно-сосудистой системой
Если вы задумываетесь о своем здоровье или просто хотите быть стройнее, я рекомендую начать с легких кардиотренировок
Они подойдет в качестве дополнительной активности — всем, особенно весной, когда тело нужно пробудить и встряхнуть после зимней спячки!
Но особенно тем, кто:
💚 работает за компьютером или на сидячей работе
💚 значительно сокращает свою активность в холодное время года
💚 не проходит в день даже 3000 шагов в качестве минимальной активности
💚 хочет быть стройнее и не «разваливаться» при малейшем усилии
💚 раскачивается только к обеду, постоянно без энергии и настроения
💚 хочет здоровые суставы, хорошую осанку и тело в тонусе
Если вы задумываетесь о своем здоровье или просто хотите быть стройнее, я рекомендую начать с легких кардиотренировок
Они подойдет в качестве дополнительной активности — всем, особенно весной, когда тело нужно пробудить и встряхнуть после зимней спячки!
Но особенно тем, кто:
💚 работает за компьютером или на сидячей работе
💚 значительно сокращает свою активность в холодное время года
💚 не проходит в день даже 3000 шагов в качестве минимальной активности
💚 хочет быть стройнее и не «разваливаться» при малейшем усилии
💚 раскачивается только к обеду, постоянно без энергии и настроения
💚 хочет здоровые суставы, хорошую осанку и тело в тонусе