Старт марафона
1 марта 2023
Длительность
4 недели
Привычки стройности
Онлайн-марафон от @tonya.pp
Стань стройной с помощью питания и легких тренировок и начни нравиться себе в зеркале!
простые и бюджетные продукты
от 20 минут на приготовление блюд
легкие упражнения для здоровья и стройности
душевное комьюнити и поддержка
Результаты марафона
01
Долой лишние килограммы
Ты избавишься от лишнего веса с помощью вкусного, разнообразного и полезного питания, без жестких диет
02
Здоровое тело
Ты исправишь осанку, уберешь живот и поработаешь с подвижностью суставов и здоровьем связок бережно, без убойных тренировок
03
Питание без ограничений
Ты получишь пошаговую систему и принципы правильного питания, выстроишь свой рацион и перестанешь ограничивать себя во всем вкусном во имя фигуры
05
Уверенность в себе
Ты влюбишься в свое тело, обретешь уверенность в себе, прокачаешь женственность и начнешь нравиться себе в зеркале
06
Результат навсегда
С помощью этой системы ты поймешь, как наладить свое питание, встроить полезную привычку и сохранить полученный результат навсегда без откатов
Ты избавишься от лишнего веса
с помощью вкусного, разнообразного и полезного питания, без жестких диет
Ты исправишь осанку, уберешь живот и поработаешь с подвижностью суставов и здоровьем связок бережно, без убойных тренировок
Ты получишь пошаговую систему
и принципы правильного питания, выстроишь свой рацион
и перестанешь ограничивать себя
во всем вкусном во имя фигуры
07
Нет срывам и зажорам
Ты проработаешь свое питание с психологом по пищевому поведению, прекратишь срываться на вредную еду и совершать набеги на холодильник по ночам
Экономия времени
Ты перестанешь часами стоять
у плиты и будешь питаться как в ресторане
04
результаты участниц
Призы марафона
И другие приятные подарки за активное участие
1 место
80 000 рублей


2 место
50 000 рублей


3 место
30 000 рублей

Победители получат в награду не только здоровое и красивое тело и полезные привычки, которые останутся с вами навсегда, но и ценные призы!
Для кого этот марафон?
сохраняешь вкусные ПП-рецепты, но каждый раз откладываешь их на очередной понедельник, потому что нет желания готовить 33 блюда каждый день
хочешь привести тело в тонус, улучшить осанку и состояние суставов и связок, но не знаешь как сделать первые шаги к своему здоровому стройному телу
тебе некогда стоять у плиты по полдня, но очень хочется быть в форме и питаться правильно,
а не перехватывать бутерброды из автомата в офис
хочешь привести тело в тонус, улучшить осанку и состояние суставов и связок, но не знаешь как сделать первые шаги к своему здоровому стройному телу
Ты заботишься о здоровье
тебе некогда стоять у плиты по полдня,
но очень хочется быть в форме и питаться правильно, а не перехватывать бутерброды из автомата в офис
Ты постоянно в работе
сохраняешь вкусные ПП-рецепты,
но каждый раз откладываешь их
на очередной понедельник, потому что нет желания готовить 33 блюда каждый день
Ты хочешь правильно питаться
сбросить лишние килограммы и прокачать уверенность в себе, но понимаешь, что жёсткие диеты - не для тебя
Ты хочешь стать стройнее
все возможные тренировки - круговые, групповые, силовые и кардио, но вес быстро возвращался, когда ты переставала активно заниматься
Ты перепробовала все
в сладком, жирном и мучном, питаешься курицей и гречкой 3 раза в день - но лишний вес напрочь отказывается уходить
Ты ограничиваешь себя
Что тебя ждет на марафоне?
Виды меню: основное, без глютена и лактозы, вегетарианское, низкоаллергенное
Готовое разнообразное меню с вкусными рецептами
Нацелены на исправление осанки и укрепление мышц спины и пресса
2 тренировки "Здоровая спина"
Бережные и очень расслабляющие тренировки на растяжку всего тела
2 стрейч-тренировки с использованием ролла (валика)
Проработаешь проблемные места (ягодицы, живот, бока) под руководством ТОПового тренера
4 новые часовые онлайн-тренировки
Телеграм канал и чат с кураторами и Тоней
Меню из сезонных продуктов, с помощью которого вы с лёгкостью скинете лишние килограммы
У тебя будет готовый список продуктов, чтобы не приходилось мучиться перед витриной
в супермаркете!
Новые общеукрепляющие тренировки с отличным эффектом жиросжигания
Это бережные тренировки, которые улучшают подвижность суставов и состояние связочного аппарата
Виды меню: основное, без глютена и лактозы, вегетарианское, низкоаллергенное
Бережные и очень расслабляющие тренировки на растяжку всего тела
4 онлайн-встречи
с Тоней, нутрициологом, психологом и тренером
Проработаешь проблемные места (ягодицы, живот, бока) под руководством ТОПового тренера
Новые общеукрепляющие тренировки с отличным эффектом жиросжигания
6 усиленных тренировок "Кардио+сила"
Легкие, но эффективные упражнения, которые не займут много времени, но подарят телу тонус и встряхнут метаболизм
Зарядка и разминка от тренера
Меню из сезонных продуктов, с помощью которого вы с лёгкостью скинете лишние килограммы
Новое весеннее меню
Уроки нутрициолога и уроки психолога
Онлайн-выпускной
с Тоней
2 блока танцев в стиле Вог: для начинающих и продолжающих
Добавишь в свою жизнь больше активности, пластики и сексульности!
2 универсальные тренировки "Мобилити"
Это бережные тренировки, которые улучшают подвижность суставов и состояние связочного аппарата
Сколько стоит участие?
Сколько стоит твое здоровье, когда ты в очередной раз садишься на "волшебную" диету, срываешься, снова садишься или тренируешься до потери пульса?
Сколько стоит твое здоровье, когда ты
в очередной раз садишься на "волшебную" диету, срываешься, снова садишься или тренируешься до потери пульса?
Я САМА
ВМЕСТЕ С ТОНЕЙ
Атмосфера марафона
Вопросы и ответы
ИП Сальникова Антонина Александровна
ОГРНИП 320774600428861
ИНН 773167690150
Все права защищены.
Правила рекламной акции