я расскажу тебе про принцип тарелки, по которому питаюсь я сама, чтобы ты без труда "собирала" здоровую сбалансированную тарелочку, даже когда меню нет под рукой. С этим навыком ты сможешь сохранить стройность навсегда
бонус! памятка по питанию
20 перекусов
20 ужинов
20 обедов
20 завтраков
ВЕСЕННЕЕ МЕНЮ
Напоминание и мотивация для твоих лучших результатов
БОНУС! трекер твоих тренировок
подойдет тем, кто хочет стать стройнее без интенсивных нагрузок
забудь о животике и улучши осанку без 100 скручиваний на пресс
зарядки, которые легко выполнить в любом месте в любое время
которые подарят гибкость и улучшат композицию тела, мягко и без насилия ускорят процесс похудения
14 зарядок по 15 минут и 2 тренировки (~15-20 минут) "Здоровая спина"
тренировки лайт
Напоминание и мотивация для твоих лучших результатов
БОНУС! трекер твоих тренировок
подойдет тем, кто любит более интенсивные тренировки
выполняя тренировки, ты почувствуешь каждую мышцу
запусти жиросжигание и сбрось лишнее в максимально короткие сроки
которые ускорят жиросжигание и помогут сбросить лишние килограммы, особенно в сочетании с правильным питанием
тренировки, которые удобно выполнять дома и не тратить время на поездку в зал
Нужно оплатить из-за границы или есть любой другой вопрос? Смело пиши в мою службу заботы
Есть вопрос - пиши
вопросы и ответы
Доступ к тренировкам "Лайт" и "Максимум" будет на платформе Геткурс. Можно скачать приложение или воспользоваться браузером. Ссылка на Геткурс, а также логин и пароль придет на почту в течение 30 минут после оплаты.
Меню доступно по ссылке в письме, которое придет вам на почту в течение 30 минут после оплаты. Меню и памятку по питанию можно скачать по кнопке в письме.
Для тренировки "Кардио+сила" потребуется резиновый эспандер, полотенце, коврик. Эспандер типа такого (пример). Для тренировки "Растяжка+ролл" понадобится ролл и коврик. Зарядки не требуют специального оборудования, можете приготовить коврик и воду.
При покупке двух тарифов "Лайт" и "Максимум" ваш доступ составит 1 месяц.
Да, оно универсальное, вкусное и полезное. По нему с удовольствием будет питаться вся семья.
Доступ к тренировкам "Лайт" и "Максимум" будет на платформе Геткурс. Можно скачать приложение или воспользоваться браузером. Ссылка на Геткурс, а также логин и пароль придет на почту в течение 30 минут после оплаты.
Меню доступно по ссылке в письме, которое придет вам на почту в течение 30 минут после оплаты. Меню и памятку по питанию можно скачать по кнопке в письме.
Для тренировки "Кардио+сила" потребуется резиновый эспандер, полотенце, коврик. Эспандер типа такого (пример). Для тренировки "Растяжка+ролл" понадобится ролл и коврик. Зарядки не требуют специального оборудования, можете приготовить коврик и воду.
При покупке двух тарифов "Лайт" и "Максимум" ваш доступ составит 1 месяц.
Да, оно универсальное, вкусное и полезное. По нему с удовольствием будет питаться вся семья.